MELLOW STUFF

blue

life is full of ups and downs.

without a down,up means nothing…

Lilas

大好きなライラックの季節到来です。ほんの数日しか花が持たないので、とても贅沢なお花のリラ。

すぐ水下がりしてお花がくったりしてしまうので、一日最低２回水揚げをします。その度に良い香りが香ってくるので、天然のアロマセラピー。

U字のクリアガラスの花器にちょっと横たわるように活けるのが好きです。リラの花姿があまりにもかわいいので、たくさん写真を撮りました。
今日は、右胸にある腫瘍が痛んで、左の肋骨も腫れていて、なかなかに痛みの強い一日でした。夕方にだいぶ落ち着いてくれたので少しほっとしました。痛みが続くと、また腫瘍が増えたのじゃないかとか、癌の事が頭によぎったり、不安になりやすくなります。このまま痛みが治まってくれますように…。
今日は金曜日。皆様、素敵な週末をお過ごしください♡

新しく仲間入りしたカメラとミニマムな荷物一式

年明けから、術後の後遺症で手の強張りと痛みが酷くなりました。大きな一眼レフを構えて続けたり、花切鋏を自分の第二の手の様に扱うのが難しい事が増えました。

それなら軽いカメラと軽い鋏…と思い、まずカメラを…。

ずっと気になってはいたものの、良い機会だと思い、RICOHのGR3Xを購入しました。とても人気な様で、注文してから三ヶ月ほど経って先日やっと手に。

初期のGRやGXRと使ってきた事がありますが、やっぱりGRとても良いです。GR3では無く、GR3Xを選んだ理由は、改めて写真を使って別記事にしようと思います。

リハビリのウォーキングに行くときには、軽いミラーレスを持ち出す事が多かったのですが、フルサイズより遙かに軽いミラーレスでも、痛みが出やすい今の私の手には重くて重くて…。このGRのおかげで、私の死にかけていたお散歩PHOTOライフが生き返りました。本当に嬉しいです。

上の写真は、最近のリハビリのウォーキングに行く時の荷物一式です。右下のは、扇子と扇子ケース。私には、手持ちの電動扇風機はコンタクトを飛ばしてしまう恐れがあるので、扇子が丁度良いんです。電池も要らないし…。カメラが小さくなると、荷物が大幅に軽量化されます。普段は、あと小さな化粧ポーチにハンカチと常備薬と化粧直し道具とスマホのみ。

一見普通のメガネですが、これが本当に便利で…。紫外線が当たるとレンズが暗くなりサングラスになります。私の目は、とにかく光という光が、すぐに眩しくなってしまうので、サングラスは絶対無いと困ります。このレンズは、室内では普通の透明に戻ります。かけたままで、室内と屋外をスムーズに過ごせます。風や塵で円錐角膜用のハードコンタクトレンズを何としてでも紛失出来ない私には、無くてはならないアイテムです。このフレームはとても気に入っていて、ハードコンタクトレンズをした上からかける度付きのメガネと、コンタクトが入らない裸眼時の緊急時にかけるメガネと、色違いで持っています。

これに、夏場は小さい水筒と日傘と冷汗タオルが追加されます。

今日は２７度まで気温が上がったので、午後のウォーキングには夏使用で歩いてきました。

GR3Xで撮影しました。特別でも何でも無い日常の中に、気付こうと思えば、足下に素敵な風景は広がっているものです。

術後半年が経ちました。

子宮体癌の手術をし、退院して、半年が経ちました。

この半年は、体感で言うと一年くらい経ったかのような気分です。あっという間に過ぎるのかと思ったら、毎日必死で生きているからか、とても長く感じています。

身体症状としては、腸の不具合は試行錯誤の甲斐があって、大分落ち着いてきました。ちょっと気を抜くとうまく働かなってしまうので、発酵食品、酵素、そして、和食中心の食生活を続けています。小麦は、ちょっとしたご褒美のお菓子やパンを少し食べるのは許したりしていますが、基本極力グルテンフリーです。（腸の働きに良かった食べ物や運動など、いつか記事にしたいと思っています。）

腸の回復と引き替えに、新たに出てきた不具合もあります。手の強張りと関節や体の痛み、腹痛に苦慮しています。手は特に朝が酷い症状が出ます。先日、お気に入りのお皿をうまく掴めず割ってしまい、今日はご飯茶碗を朝落として割ってしまいました。腸の時よりは、良い意味でどの様な不具合や後遺症が出てきてもおかしくないと思えています。落ち込みながら、凹みつつも、比較的一個一個地道に対応出来ている気がします。

前向きに考えて、割ってしまったお皿やお茶碗のおかげで、前から興味があった金継ぎの世界の扉をあける事が出来ました。

幻肢痛、外科的更年期障害、卵巣欠落症、線維筋痛症…それぞれの疼痛に、どの様な対応や薬が有効なのか、毎回手探りです。都度、努力してダメだったら、まずとりあえず保留して様子見して休むようになりました。焦って闇雲に立ち回っても、疲れてしまったり、悲しくなったりするばかりなので…。

どんな事にも一気に頑張るという無理が効かなくなりました。逆に、何でも細切れにちょっとずつ行う様になりました。ウォーキングは一気に６キロとかではなく、朝昼晩を２キロずづ。食べるのも、一気に一食食べるのではなく、お腹の空き具合に余裕がでたら、その分だけちょこちょこ食べる。という感じ。手間はかかりますが、急がば回れで、結果身体に負担が少なくて済むのです。

人間が健康を絶妙なバランスで普段生きてきたのなら、癌になった後の痛みとの付き合い方も、きっと絶妙なバランスが必要なはず、と思うようになりました。それを体得するまでは、絶対時間が必要。そう意識する事で、焦りは少し遠のき、地道にやっていけるようになってきた気がします。私のわたしだけの、癌と痛みとのバランスの良い付き合い方を見つけたい。ゆっくりできっと良い。初めて癌になったのだから、分からない事だからけで当然。そう思うようにしています。

子宮体癌の再発の多くは、まずは術後一年半までに起こる事が多いとのことなので、まずは、まずは、とにかくあと一年、無理と頑張りのさじ加減に注意していこうと思います。いくら前向きに頑張っていても、ストレスになる程頑張ってしまっては、癌がまた目覚めてしまいそう…。

自分を大切に労りながら、少しずつ負荷を増やして回復していくのが当面の目標です。

先日、久しぶりにお気に入りのカフェでゆっくり珈琲を飲んできました。写真は、その時に撮った写真です。何かをしながら飲む珈琲も好きですが、カフェで珈琲を飲む事だけゆっくりする…そんなシンプルな時間もとても良いなと思いました。ずっとこういう時間の使い方をしていなかったなぁ、と色々考えさせられた事もあります。

日々のリハビリや闘病の息抜きに、また、「今ここ」に集中するマインドフルネス的にも、カフェ巡りを再開したいなと思いました。

八重桜も満開

もこもこで、ふわふわで、ゆらゆら…

あちらこちらで花が咲き乱れているので、写真のアップが追いつかないという嬉しい悲鳴です♡

季節が進んでしまって、シーズンが終わってしまう前に、八重桜の写真を投稿します。

体調が芳しくない事が多い最近のリハビリウォーキングでも、たくさんの花たちに励まされています。今の季節は身体の不具合に心折れたとしても、花のおかげで、休み休み頑張れてしまう事が多いです。

この青みピンクは、八重桜にしか無い色だと想います。紫のゾーンに入るかは要らないかギリギリのピンク。

あまりに美しいので、八重桜の大木の動画を撮ってきたので、こちらにも添付します。

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